你是否有過這樣的感受

走幾步路氣喘吁吁

從早到晚無精打采

......

多數(shù)人的身體處于疲憊狀態(tài)

久而久之可能會誘發(fā)疾病

人體陰陽氣血如何

手為其反映之一

通過觀察手就能對自己的身體虛實有個初步判斷

你知道嗎？

本期健康有約邀請到麗江市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師陳貴友教我們?nèi)绾慰词直嫔眢w虛不虛。

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劃重點(diǎn)

中醫(yī)：看手就知道你虛不虛

1.手常感麻木可能是血虛

在無特殊情況影響下，手仍發(fā)生經(jīng)常性、持續(xù)性肢體麻木的人，除去糖尿病、短暫性腦缺血、頸椎病、腰椎病等，中醫(yī)認(rèn)為可能與血虛有關(guān)。

血虛體質(zhì)的人往往還會伴有貧血、臉色蒼白、口唇指甲色淡、容易頭暈、容易心慌等情況。

2.手無力的人可能是氣虛

氣虛者典型的特征表現(xiàn)就是神疲乏力，活動后加重，表現(xiàn)在手上則為手部力量不足，提舉無力，常感到酸脹。

氣虛的人還會面色蒼白、氣短乏力、自汗、易感冒、抵抗力差、病后康復(fù)緩慢。

3.經(jīng)常手冷可能是陽虛

這種手涼，不僅冬天會有，夏天天熱時有些人的手摸起來也是涼的，而且平時喜熱飲，食用生冷會腹瀉，女性還可能有嚴(yán)重的痛經(jīng)。

陽虛的人還可能會出現(xiàn)怕冷、蜷縮、舌淡苔白、脈弱無力等情況。

4.手心發(fā)熱可能是陰虛

尤其是在下午和晚上，會感到手足發(fā)熱、肢體躁動、心里煩躁不安。
人體陰陽本是動態(tài)平衡的狀態(tài)，若陰不足，陽則會表現(xiàn)為相對亢盛，陰不制陽，水不制火，就會出現(xiàn)熱象，臨床表現(xiàn)為低熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔等。

除了食療以外，對于不同氣虛之人生活中還要加強(qiáng)運(yùn)動，健步走、八段錦、太極拳都是不錯的選擇?？梢远嗑氝@3個動作，改善氣虛。

改善氣虛體質(zhì)的人，可以多練這三個動作

                                                                                                     本期特別鳴謝：麗江市中醫(yī)醫(yī)院

編導(dǎo)/李蓉梅

編輯/李蓉梅

編審/李文專 和燕

監(jiān)制/楊國鈞 和紅軍

總監(jiān)制/洪國臣  羅坪江

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