3月21日是第25個(gè)“世界睡眠日”。今年“世界睡眠日”的主題是“健康睡眠 優(yōu)先之選”。為提高公眾對(duì)睡眠健康的重視，麗江市人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科在?；墼簠^(qū)門(mén)診大廳開(kāi)展義診活動(dòng)。

義診現(xiàn)場(chǎng)，市民正在咨詢睡眠問(wèn)題。（麗江融媒記者 秦文靜 攝）

現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員耐心地為市民解答睡眠相關(guān)問(wèn)題，提供專業(yè)的診療建議和個(gè)性化的治療方案。還為市民免費(fèi)測(cè)量血壓、血糖，進(jìn)行睡眠質(zhì)量評(píng)估，并發(fā)放睡眠健康宣傳資料，普及科學(xué)的睡眠知識(shí)。

充足的睡眠不僅能消除疲勞、恢復(fù)精力，還對(duì)身體健康、心理健康和生活質(zhì)量有著深遠(yuǎn)影響。然而，隨著社會(huì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人正遭受著睡眠障礙的困擾。

醫(yī)生在向市民解答睡眠相關(guān)問(wèn)題。（麗江融媒記者 秦文靜 攝）

據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的最新睡眠調(diào)查結(jié)果，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率為38.2%，平均睡眠僅有6.82小時(shí)，深度睡眠的比例也只有28%，超3億人有睡眠障礙。入睡困難、多夢(mèng)、易醒、睡眠呼吸暫停等問(wèn)題嚴(yán)重影響著人們的日常生活和工作效率，長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)增加心腦血管疾病、內(nèi)分泌疾病等慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能引發(fā)神經(jīng)精神疾病。

白成劍為患者提供治療意見(jiàn)。（麗江融媒記者 秦文靜 攝）

據(jù)麗江市人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任白成劍介紹，睡眠不足會(huì)讓人更容易選擇一些高糖、高鹽的食物，導(dǎo)致身體發(fā)胖，更容易患上高血壓、糖尿病、抑郁癥等疾病，還會(huì)讓人記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、加速衰老等。

“如果感覺(jué)自己睡眠不好，或者有打鼾的情況，建議到我們醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科就診，可以做睡眠監(jiān)測(cè)，然后根據(jù)睡眠監(jiān)測(cè)的情況做進(jìn)一步治療?！卑壮蓜φf(shuō)。

記者/秦文靜

責(zé)編/和真羽

二審/李映芳

終審/譚元懷

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